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「玉林同城游戏拖拉机」别总吃路边摊,早起十分钟,给娃做一道快手早餐,简单营养还顶饿

发布时间:2020-01-11 15:57:33 人气:792

「玉林同城游戏拖拉机」别总吃路边摊,早起十分钟,给娃做一道快手早餐,简单营养还顶饿

玉林同城游戏拖拉机,别总吃路边摊,早起十分钟,给娃做一道快手早餐,简单营养还顶饿!

每天早上送孩子上学,学习门口都会有吆喝着卖里脊肉饼和鸡肉卷的,因为不让摆摊,没有桌椅板凳,买了里脊肉饼和鸡肉卷的孩子只能站在路边吃,来来往往的人群、汽车,风大的时候还会扬起一阵灰尘,孩子们为了赶时间,也顾不上那么多,只顾埋头大口吃完,说真的,还不如在家吃一碗面条来得干净卫生。

很多人觉得在家做早餐太麻烦了,天天吃面条、鸡蛋又觉得太单调,而外面天天卖的各式各样的早餐,花钱买既方便又好吃,话是不错,可是外面的饭卫不卫生?新不新鲜?况且外面一顿饭的钱已经足够自己在家做出好几顿的了。就比如我今天做的这道粢饭团,外面买最简单的标配一份是5元,加上香肠、牛肉干、咸鸭蛋,价格会上涨2—3元,而自己在家做,5块钱可以做2份了!

粢饭团是用蒸熟的糯米卷上一些配料以及自己喜欢的配菜,既方便营养又顶饿,尤其对于学生族来说,早上吃一个粢饭团,喝一杯豆浆,一上午都不会饿。当然要想不愿早起的朋友,如果您的电饭锅有预约功能,可以预约煮饭,早上起来就可以直接卷配菜了,基本上十分钟就搞定一份快手营养早餐!

食材:血糯米1把,白糯米1把,大米1把,咸蛋黄2个,肉松适量,芝麻花生碎适量,沙拉酱适量。

【步骤】1、1把血糯米和1把白糯米用清水冲洗干净,提前浸泡2个小时。

2、血糯米和白糯米,再淘洗一把普通大米倒入电饭锅中,加入清水,按下煮饭键煮成糯米饭。清水的量比平时煮米饭稍微少一点点,这样煮出来的米饭才会一粒一粒的,做粢饭团更合适。如果喜欢完全q弹软糯的口感,可以不放大米,多放一把血糯米。

3、白芝麻和花生米炒熟压碎,这个步骤可以提前做完。准备一些肉松,两个咸蛋黄,和一些沙拉酱。咸鸭蛋是我自己腌的,直接取出蛋黄来用。也可以直接买真空包装的蛋黄。

4、纱布打湿,拧干水分。在纱布上铺上糯米饭,压平整。没有纱布,就用寿司帘,在寿司帘上铺上保鲜膜。

5、先撒上芝麻花生碎,码上肉松,挤上沙拉酱,将咸蛋黄压碎码上去。

6、用纱布将米饭用力卷起来,两头也稍微拧紧。不能用干纱布,纱布必须打湿拧干,这样才不会粘黏。

7、将做好的粢饭团用保鲜膜包起来,就可以吃了。

粢饭团里面还可以根据个人喜欢,卷上油条、香肠、黄瓜、土豆丝、山楂等,是做甜口的,还是咸口的,也是根据个人口味来定。做法是不是很简单呢?#我的早餐日记#

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