当前位置: 落古网 > 财经 > 「拉菲娱乐群客户端」其实你不是大饼脸,你只是肿了!按这四个穴位让你瞬变小V脸

「拉菲娱乐群客户端」其实你不是大饼脸,你只是肿了!按这四个穴位让你瞬变小V脸

发布时间:2020-01-03 13:26:55 人气:4986

「拉菲娱乐群客户端」其实你不是大饼脸,你只是肿了!按这四个穴位让你瞬变小V脸

拉菲娱乐群客户端,早晨起来照镜子,发现脸部肿肿哒。还有每次大姨妈来了,整个人大了一圈。即使晚上什么都不敢吃,第二天还是肿的。

这是体内积累的水分过多,皮肤膨胀导致。工作压力,被打乱得支离破碎的生活,习惯久坐,长时间相同的睡姿导致血液循环不畅,盐分和酒精摄取过量等,这些都是脸部浮肿的元凶。

如果对脸部的浮肿放任不管的话,就要当心脸部细胞脂肪堆积造成大饼脸喽。

不要让浮肿成为影响你美丽的罪魁祸首,那么就试试自己动手“对穴下按”,击退浮肿吧!

四大穴位,击败浮肿

▼承浆穴

位置:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。

怎么按:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。

功效:承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。“绝望主妇”伊娃·朗格丽亚,在念书时总用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!

▼攒竹穴

位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位。

怎么按:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮。

功效:按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

▼肾俞穴

位置:肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

怎么按:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压5次休息10秒,再重复这一步骤三次。

功效:肾脏的负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让身体浮肿彻底远离!

▼天突穴

位置:微微仰头,位于两锁骨中间、胸骨上窝正中便为天突穴。

怎么按:此穴不宜重压,指法切记轻柔。用右手的食指每隔两秒轻压一次,连按10次。

功效:按压此穴能够增强机体新陈代谢能力,去除脸部多余的水分。不少女歌手还在天突穴上贴特制磁盘,以微弱电流刺激此穴,达到清咽化痰、亮嗓的目的。

■消肿加分方案

穴位按摩前用热毛巾先轻敷一下舒活血脉,效果会更明显。按压穴位时可以选择欣赏轻柔的音乐,根据乐曲的节奏舒缓地有频率地按压,使穴位逐渐接受手指的刺激后,有事半功倍的效果。跟着阿噗,动起双手吧!

防止浮肿,睡前你得这样做

▼晚餐要清淡

晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。

▼睡前少喝水

一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水,身体如果不吸收,第二天容易水肿。喝水的时候要注意慢慢喝,可以喝一口水含一会儿再吞下去,这样有利于吸收。

▼睡前食物

醒来水肿是因为身体排水不畅,平时多吃利尿消肿的食物就能够轻松防止水肿。

薏米,促进血液和水分新陈代谢,排走体内多余的水分。苹果,含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,助于代谢掉体内多余盐分。红小豆,可刺激肠道,有良好的利尿作用。蜂蜜水,可以调理肠胃的效果,排出体内毒素改善便秘。

▼敲胆经

坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

▼按摩淋巴

淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。

阿噗有话说 加我微信:uphealth

排除浮肿,脸部也要凹凸有致

文 yakult

新媒体编辑 mally

id:shishangjiankang22

关注时尚健康公众号,每天都美美哒 ↓↓

点击阅读原文,5月刊给你好看!

版权所有 allbind.com落古网 Copy Right 2010-2020